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为了避免不必要的运动伤害，正式上场前的暖身操是一定要做的。　　暖身操最好能做到身体微微发热出汗，才能……
	雪地街舞—单板滑雪
在雪场上，滑雪的人说它太霸道了！有人说它是廿世纪最伟大的雪上运动发明；也有人预言，在……
	单板滑雪－－基本姿势的认识［图］
要学好滑板，第一要务就是要知道正确的站姿！　　基本站姿　　1. 膝盖弯曲，保持最大的……
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单板的装备主要包括以下：板、固定器、鞋、衣服、裤子、护膝、护肘、护腕、头盔、雪镜、手……
	单板滑雪－－安全的跌倒和起立［图］
本节所提供之安全摔法必须要搭配穿戴护腕、护膝、护臀等防护用具，以防止关节或骨盆部份受伤。　　面山 (……
	单板教材之单板的历史
大家好像对单板有一种误解，那就是“单板比双板难”，我每次做缆车跟不同的人聊天，人家第一句话就是“你玩……
	单板滑雪－－滑板的穿脱［图］
在准备穿滑板前，先确认是左脚在前 (Regular)？还是右脚在前 (Goofy)。……
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自落叶飘之后的所有练习，都要开始注意前后脚的位置。　　* 如果是标准型 (Regular)，那就是左……
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「单板滑雪最具魅力的地方在于：我们完全自主地决定参与其中。单板并不是一项被父母或者教练……
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平行式转弯要领：　　1.向转弯方向斜上方引重心（双膝拉直）；　　2.……
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Freeride与Freestyle: 　　Freeride……
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多人在选板子的时候,有很多迷思,像以为有pro代言的板子就是好板子,或板子……
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想象一下，假如金庸先生笔下的“雪山飞狐”并不是单靠数十年苦练的轻功驰骋雪海，那么，什……

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