 | 初级滑雪知识 |
| 如何选择安全摔倒： （1）向下蹲。（2）向身边两侧倒。（3）向山的上侧倒。（4）不要挣扎，任其滑动…… |
| 暖身再上路 |
| 为了避免不必要的运动伤害，正式上场前的暖身操是一定要做的。 暖身操最好能做到身体微微发热出汗，才能…… |
| 单滑板的穿脱 |
| 在准备穿滑板前，先确认是左脚在前 (Regular)？还是右脚在前 (Goofy)。 本节以标准的…… |
| A级初学者指南 |
| 1. 正确穿戴并熟悉雪具 在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、…… |
| 滑雪时着装的注意事项 |
| 一般滑雪场的海拔不会很高，应该不会有高山反应。连续的滑雪对体力消耗比较大，排汗量增加，所以要注意穿合…… |
| 滑雪道的分级 |
| …… |
| 滑雪运动的分类 |
| 大致可分为三种：阿尔卑斯山式、北欧式和自由式。 阿尔卑斯山式：技巧和动作，其中三种最基本的动作：…… |
| 如何选择滑雪场 |
| 滑雪起源于欧洲，以前曾是贵族活动。一般游人认为价格高且不易学。从现在起，本报将与龙池滑雪场合作，陆续…… |
| 高山滑雪的规范项目 |
| …… |
| 如何选择高山滑雪 |
| 高山滑雪以其独有的刺激性及挑战吸引着大批的滑雪爱好的交通条件，并能为滑雪者解决食宿问题，更主要的是要…… |
| 如何穿卸滑雪板 |
| 在雪面上如何放置滑雪板： (1) 与滚落线垂直。 (2) 双板保持平行。 如何穿滑雪板…… |
| 如何坐滑雪索道 |
| 滑在高册滑雪场滑雪，乘坐滑雪索道是每一名爱好者心不可少的经历。滑雪场的索道主要分为封闭型和开放型两种…… |
| 旅游滑雪必备用具 |
| 服装：内衣、绒衣绒裤、厚滑雪服、滑雪帽、滑雪手套等（滑雪服装类也可到雪场租用。） 药品：冻伤药、…… |
| 滑雪场常用设备简介 |
| 滑雪场常用设备包括造雪机、压雪机、索道、雪地摩托车等。 滑雪场离不开雪，雪按照来源泉可以简单分为天…… |
| 滑雪着装如何防止进雪 |
| 滑雪时难免会有跌倒的时候，如果没有专用滑雪服，跌倒后雪会从脚脖子、手腕、领子等处钻进服装里，令人非常…… |
| 滑雪组织机构简介 |
| 国际滑雪联合会 国际滑雪联合会是滑雪界国际间的最大官方组织，全世界160个国家的滑雪协会均是其会…… |
| 滑雪饮食注意事项 |
| …… |
| 滑雪如何防止冻伤 |
| 冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要发生在手部、脚部、耳朵等部位，所以应选…… |
| 如何穿卸滑雪板 |
| 在雪面上如何放置滑雪板： （1） 与滚落线垂直。 （2） 双板保持平行。 如何穿滑雪板：…… |
| 如何乘坐滑雪索道 |
| 在高山滑雪场滑雪，乘坐滑雪索道是每一名滑雪爱好者必不可少的经历。 滑雪场的索道主要分为封闭型和开放…… |
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