 | 帮助初级滑雪者掌握最基本的动作要领 |
| 如何选择安全摔倒： (1)向下蹲。(2)向身边两侧倒。(3)向山的上侧倒。(4)不要挣扎，任其滑动…… |
| 滑出雪中的健康 |
| 这个季节最时尚的运动，莫过于雪场周末的人气已经开始火爆起来。滑雪不仅时尚，还能滑出健康。现在就为你细…… |
| 高山滑雪注意人身安全 |
| 高山常识：滑雪易冻伤的部位是手指、脚、耳、鼻尖、生殖器，应选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对上述…… |
| 认识一下雪崩先生 |
| 雪崩是最危险的高山灾难之一。通常的自救工具包括信标机、探杆和铲子（译注：新型的雪崩甲克也能增加遇难者…… |
| 美丽不冻人 滑雪穿衣秘笈 |
| 我敢向你保证，只要你踏上羽绒服 一般人以为滑雪要穿多一点，以免受冻。实际上，滑雪是一项刺激的运动…… |
| 滑雪恐惧症一览表 |
| 我是雪场就开始胡思乱想，要是我把大腿摔断，妻儿老小谁养活，家里的顶梁柱因此而坍塌，这个家不就玩完了吗…… |
| 高山滑雪速成课程表 |
| 高山技巧。 首先，你应该学习滑降技术，它包括犁式滑降，直线滑降，斜滑降等。滑降技术是高山滑雪技术的基…… |
| 滑雪别忘了保护皮肤 |
| 我国北方冬季寒冷、干燥，皮肤在这种气候条件下水分丢失得很多，加上滑雪时形成的相对速度很大的冷风对皮肤…… |
| 换种思路选择雪板长度 |
| 长久以来，对于雪板长度的选择我一直根深蒂固地认为， 159的雪板对我来讲稍短了一些，162-168的…… |
| 滑雪中单板剖析及名词解释 |
| 长度长的板子滑高速时较稳， 飞高时着地也较容易， 短的板子转弯较容易， 做各种板子旋转的动作也较容易…… |
| 菜鸟高山滑雪必读 |
| 初学者学习高山常识、基本技术、滑降技术、转弯技术共四部分。 在使用常识中要了解滑雪器材的结构，各部…… |
| 了解不同的雪质 有助你真正掌握滑雪技艺 |
| 提起皑皑白雪，没有人不知道，可是谁真正了解雪质呢？由于下雪时和下雪后的气象条件不同，所以雪质会呈现各…… |
| A级初学者指南 |
| 1. 正确穿戴并熟悉雪具 在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴(自己平时的尺码即可)、…… |
| B级初学提高者 |
| 1. 斜向滑行 斜向穿过技巧：斜向滑行中把山下板的板尾向山下方向推出，重心在山下板上，双板同时横…… |
| 不可不知的滑雪“玄机” |
| 有了完备的装备和用具，剩下的事情要看看各位的滑板。我就有过这样的经历，一个跟头摔倒，眼前一片白雾飞舞…… |
| 滑雪技巧与自我保护 |
| 1、直降滑雪法：即直线滑行，具体方法如下：双脚踏在滑雪板上，面向即将滑行的方向站立，滑雪板的上下左右…… |
| 滑雪旅行装备清单 |
| 服装类 内裤2条、秋裤2条、秋衣2件、厚睡袋1条、登山包1个、小冰爪1个。 药品类： 消…… |
| 冰雪摄影注意事项 |
| 旅游摄影大多属于风光摄影，而冰雪摄影在风光摄影里算是难度较高的。需要注意和了解的是： 1、温度与…… |
| 参与冰雪运动要注意防寒 |
| 来自吉林的羽绒衣、高领厚羊毛衣、羊毛裤、羽绒裤、手套以及雪地棉鞋等，如果穿皮鞋可能会冻伤脚。当然，饮…… |
| 滑雪前的准备常识 |
| 当你即将进入常识，注意保暖，防止冻伤。…… |
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