本节所提供之安全摔法必须要搭配穿戴护腕、护膝、护臀等防护用具，以防止关节或骨盆部份受伤。

　　面山 (toe side) 的安全摔法 1

　　1. 膝盖先着地。

　　2. 接着手掌置于胸前撑地。

　　3. 将冲击的力量依膝、手掌渐次散去。

　　面山 (toe side) 的安全摔法2

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