登山粮食准备篇



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登山粮食准备篇

p;    15‧料理包系列----味王及李锦记都有不错的选择(麻婆豆腐、香菇肉羹....等)隔水加热即可食用

      16‧脱水蔬菜－－目前市面上有售配好的脱水蔬菜包，每包约100元，质轻量够六人用，泡水即可炒用，相当方便。
      17‧蒲烧鳗---为鳗鱼经过加工处理真空包装，以日式超市较买的到，年节时迪化街可买的到，约100克110元，再则至日本购买，这种包装将真空包装猜拆除可食用，亦可再煎煮过

      18‧晒过之鱼干很轻，加一点点油稍为煎煮即可食用

第三类：汤

       1‧香菇金针汤、香菇紫菜汤、香菇海带汤、紫菜蛋花汤、嫩梅干菜汤、香菇竹笙汤、香菇干贝汤、金华火腿干贝汤、发菜吻仔鱼汤(┼太白粉)、发菜香菇汤、发菜干贝汤、玻离菜干、香菇幼嫩海带芽汤┼鸡汤块、排骨汤块(一公升水一个汤块)、烹大师、素食粉┼糊椒粉(幼嫩海带芽可用热水烫过┼香油、盐为凉拌)

       2‧调理包类:例康宝浓汤系列、日式味增汤

       3‧利用牛肉汤块、排骨汤块、鸡汤块┼玻璃菜干、大白菜、大黄瓜、洋葱

       4‧火锅、羊肉炉

第四类：早餐

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