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登山/溯溪 粮食准备及实务（仅供参考）
第一类：米饭、面食
1‧一碗米可煮三碗饭、一碗米可煮九碗稀饭，可依人数、行程天数准备。
2‧煮饭的 米与水的比例如下：标高1000M以下 1:1
标高1001M~2000M 1:1.5
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