野菊花：清热解毒的功能较其他菊花强，有降血压的作用，对皮肤化脓性疾病也有帮助。

　　玫瑰花：具有舒肝镇痛、收敛止泻的作用。对痛经或月经过多者有一定疗效。

　　百合花：止渴安神，对治疗虚火咳嗽、舒缓胸肺、慢性支气管炎有很好功效，此外还有镇静的效用。

　　金银花：清热解毒、疏散风热、凉血止痢。

　　桂花：祛瘀散结，主治痛经。

　　粗粮

　　剧情回放：太后娘娘定下第三道竞赛题目：无题。即将自己心目中认为最好的食物呈献给皇上，时间就定在太后娘娘举行生日筵席的那一天。长今在原料遭破坏、韩尚宫娘娘被人扣押的状况下独自应对竞赛。

　　主角：荞麦煎饼

　　在煎饼中卷入萝卜和香菇、青椒、明太鱼、鸡蛋丝以及绿豆芽还有水芹菜，外表是用荞麦跟糯米所掺和的饼皮。荞麦的味道香醇，是有助于消化的食物。军官们也会用荞麦粉面团加萝卜一起食用来维持体力，因此荞麦对维护身体气力很有益处。调味料用酱油和可以增添辣味的茜草粉调和而成。荞麦中含有大量维生素B1、B2，所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食用荞麦对糖尿病也有一定治疗效果。多食荞麦等粗粮，还有瘦身的功效。

　　更多建议

　　燕麦：是一种低糖、高蛋白质、高脂肪、高能量食品。燕麦可以有效降低人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到一定的预防作用。它对糖尿病人有很好的降糖、减肥的功效，还可以防治便秘。

　　小米：不需精制，所以保留了许多维生素和无机盐，富含色氨酸、胡萝卜素。小米具有防治消化不良的功效，还可以滋阴养血，使产妇恢复体力。

　　玉米：是粗粮中的保健佳品。它的纤维素含量很高，可以加速肠部蠕动，排除肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。玉米胚尖所含的营养物质能增强人体新陈代谢，使皮肤细嫩光滑。

　　薏米：是体弱患者的滋补食品。可

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