丽江--旅游中出现的疾病防治



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丽江--旅游中出现的疾病防治

饥。

　　3.尽量选择车船中重心较稳的地方--中部，并保持与车船前进的方向一致，避免视线与窗外移动的景物接触。

　　4.一般可在乘行前半小时服用防治晕动病的药物，如晕海宁、东莨若碱、安定、复方颠茄片、乘晕宁、敏可静等。

　　5.在太阳穴涂风油精或清凉油。

　　6.在口中含话梅、陈皮等。

　　7.在肚脐上贴一块风湿止痛膏。

　　如果已发生晕动病，要立即采取措施：

　　1.用冷毛巾敷面部和胸部，把视线固定在一个远处不动的目标上。

　　2.如果恶心想吐，尽量吐得干净为好。

　　3.若是在车上，不要坐在车的后部，打开车窗，换换新鲜的空气。

　　4.如果是晕机，应张口呼吸，嚼口香糖也能收到较好的效果。

　　●出现便秘怎么消除？

　　在旅行中，由于平日的饮食起居规律被打乱，不少人会产生暂时的便秘现象。便秘会引起上腹胀饱、嗝气、反胃，甚至恶心、腹痛、痔疮发作，并且因此造成行动不便，影响游兴和情绪。

　　预防便*法：

　　1.多吃新鲜蔬菜和水果，如青菜、苹果、香蕉、柿、梨等。因为其中含有丰富的维生素和纤维素，既有营养，又利于通便。

　　2.应多喝开水，或以温水

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