如何解决你的节后忧郁症



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如何解决你的节后忧郁症

领导喜欢，假日到了，一连几天，小李都和朋友聚在一起，要么通宵麻将、要么通宵电脑游戏，还买来许多食物、啤酒，在租来的房子里狂欢，大家都喝醉了。
　　过两天就要上班了，小李浑身无力，头疼欲裂，勉强挣扎着起来，在办公室呆坐了一上午却无精打采，上司刚吩咐的事，一转身就忘了，只好硬着头皮再问，不料给领导说了一顿，小李越发焦急了，急忙到医院求助心理科的医生。
　　关念红副教授说，像小李这样情形的人在节后到心理科求诊的人里占了多数，“想在假日里把平时的压力都松解了，没想到过了头。”她说，这是很多年轻人容易犯的。
　　她提醒，市民要注意别玩到上班前一天才来收拾心情，要提前一两天就有意识地提醒自己：差不多上班了，把生物钟调回到原来的状态，以免到了上班身心疲劳，工作效率下降。
　　症状四
　　热闹过后变“忧郁”
　　70多岁的何婆婆身子骨还很硬朗，人也开朗，一个人住在天河某小区，家人要给她请个保姆，被她拒绝了：“我喜欢一个人的生活，自在，等我动不了的时候再请保姆吧！”何婆婆说。
　　最让何婆婆高兴

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