吃特殊餐须行前预定

　　宁愿多跑几次厕所，也不要让身体短缺水分，一杯开水分4到5次喝有助于水分吸收。在本土化风潮之下，各家航空公司都推出适合中国旅客的东方式餐饮，口味以清淡为主，颇能符合减少刺激性香味的原则。还有机上的素食餐，其实非常适合长途飞行的旅客。不过旅客要特别注意的是，特殊餐如素食餐、儿童餐、低盐餐、减肥餐等，必须在订位时即告知航空公司人员，以便提早准备。

　　对于用过正餐仍觉得“好像吃不饱”的客人，本土的航空公司皆备有速食面一类点心，但旅游者仍应牢记不宜吃得太饱、睡前也应避免进食。

　　吃饱之后，坐也坐得有点腰酸背痛了，上个厕所吧，别忘了利用航空公司免费提供的化妆水、乳液来保持皮肤的湿润度，坊间流行的喷雾式矿泉水也有颇佳的保湿效果。特别注意的是，使用喷雾式矿泉水时，喷洒于皮肤后要尽快用面纸吸去

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