出国旅行对于国内的消费者而言是一种风尚，日益简便的各项手续也使出国观光轻松得如同至南部度个假。走过东南亚、东北亚之后，远赴美洲、欧洲、纽澳地区也成为国人出国观光的最爱。但风光山水虽吸引人，到达前的长程飞行，相信也是旅游爱好者都感到头痛的。

　　但是只要准备周全和拥有正确的机上常识，将克服长程飞行所带来的不适，使整趟旅程更加完美。

　　吃米粉容易晕机

　　轻便、简单、舒适、保暖是登机服装的最佳选择。既然是舒适，当然得依自己的标准来界定，才能让身体保持最舒服的状态。松开鞋子换上便鞋、垫好背枕、盖上毛毯，使温暖的环境帮助您好好休息。可带本无聊的书上飞机看，有助提早进入梦乡。

　　登机前有不少人习惯将肚子填得饱饱的，其实是错误的做法，吃得太饱在高空压力下只会增加不适和造成晕机，机上的饮食次数也不应太过频繁。机上酒类多为免费供应，少量摄取对大多数人而言可帮助入睡，但饮用过量的话，酒精使体内水分加速蒸发流失产生燥热感，反而徒增不适。

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