适应性及高山疾病



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适应性及高山疾病

    在第一次到达高海拔地区时应尽量放松，不过分强迫自己。白天进行一些轻微的活动比躺倒要好。这是因为在睡眠时呼吸功能会减弱，使症状恶化。
    避免烟酒及其它有镇定作用的药物如：巴比妥酸盐类，镇定剂类及安眠药。在睡眠中这类镇定类药物会进一步减弱呼吸系统的功能，从而使症状恶化。
    吃含有高碳水化合物的食物(70%以上的卡路里来自于碳水化合物)。
    适应过程会由于脱水，过度劳累，饮酒和服用镇定类药物而受到阻碍。
    药物预防

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