初级高山滑雪学习大纲



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初级高山滑雪学习大纲

上如何放置滑雪板：（1）与滚落线垂直。（2）双板保持平行。
7．如何穿滑雪板：（1）先穿山下侧的滑雪板，再穿山上侧的滑雪板。（2）先卡好前部固定器再下压后部固定器。
8．在陡坡上如何穿滑雪板：（1）滑雪板与滚落线垂直放置，并保持双板平行。（2）两只滑雪板的板尖指向相反的方向。（3）先穿山上侧的滑雪板，穿好后原地调头，将这只滑雪板放到山下侧，并用内刃卡住雪面。然后在穿位于山上侧的另一只滑雪板即可。
9．如何检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固：（1）引身向上跳动。（2）滑雪板离开地面。
10．如何卸滑雪板：（1）用滑雪杖尖打开后部固定器即可。（2）将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。
11．如何原地掉头：（1）双板平行与滚落线垂直站立。（2）将山下侧滑雪板抬起后掉转方向并与滚落线垂直放置。（3）再将山上侧滑雪板掉转方

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