■滑雪需要考虑心血管、腿部和内脏的力量、身体的柔韧性三方面因素

　　在你准备滑雪的六到八周之前的每天早上，你就该开始进行锻炼了。贝特尼·加纳是英国滑雪俱乐部发言人，他说：“滑雪需要集中考虑的有三个方面：心血管、腿部和内脏的力量、身体的柔韧性。在体力训练中，心血管功能训练是不言而喻的重心，滑雪对心血管的功能要求很高，但在滑雪运动中却要避免心血管因为劳累而致伤，这是因为经过在滑雪梯上静坐一下或者在山坡上的小饭馆里享用休闲午餐的一段时间休息之后，往往会伴随着剧烈的爆发力强的活动。在高海拔处，拥有良好的心血管功能，这非常重要。

　　他还说：“你需要尝试某种类型的锻炼，每周应有三次，每次时间不低于20分钟。如果可能的话还可以再多一些，但是如果你锻炼次数不够频繁的话，你就

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