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    食物，希望以此来加强营养、补养身体，殊不知结果却是适得其反。这些肉类属于酸性物质，使人感到肌肉、关节酸痛和精神疲乏，无异于“火上加油”酸上加酸。此时为了尽快恢复，应该适当多吃一些碱性的食物，如海带、紫菜、各种新鲜蔬菜、各种水果、豆制品、乳类，可以中和酸性物质，迅速地使血液酸度降低，达到正常的弱碱性状态。

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