户外野营五大原则



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户外野营五大原则

    有人玩攀岩，有人玩越野，有人爱登山，有人爱速降……，户外运动已成为时下最IN的运动方式。天高云淡的晴空、色彩缤纷的大地，是到大自然中驰骋的好时节。

    俗语说“人是铁，饭是钢”，户外运动持续时间长、对身体消耗比较大，如何在野营时能吃得好、吃得对。我们就来分享一位“户外运动老手”的野营五大原则。

    1、三餐食品的备选

    备选食品应当是，体积小易包装，重量轻易携带，容易存储不易变质。此外，还要注意选择高热量、高蛋白、富含维生素，且味道好、易消化，方便烹调的食品。但以上条件，并不是一种食物能全部具备的，因此在出发前应有完善的野营计划与准备。早餐多为牛奶、麦片粥、面包、馒头。午餐和晚餐主要吃主食，配合烩菜、烩汤，以清淡为宜，配合适量辣椒。如果想在风景旖旎之地，吃上自己喜爱的美味，就不妨多花点时间准备一些脱水蔬菜和酱肉，本来这户外野营就是别样生活体验的一部

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