夏日美食-----食粥能排病



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夏日美食-----食粥能排病

/> 1.糯米淘净，姜片切末，葱白切成3厘米长的段。

2.糯米、生姜末放进锅中，加水一同煮沸。

3.再放进葱白段继续煮，快熟时，调入米醋稍煮即成。

注意：乘热服食，而后盖被静卧，避风寒，以出微汗为佳。

GH特别关照—辩症治感冒：风寒型感冒（俗称寒包热），症状为头痛、身寒、鼻塞、流涕、发热等。明显特征是起病先流清涕，病重才咳。宜进食葱、姜、辣椒等辛温发散之物，保暖微汗。

但若是风热型感冒（俗称热感冒，热包寒），症状为头痛、咳嗽、咽痛、目赤、发热等。明显特征是起病咳嗽喉痛而无鼻塞流涕。上面这些食物相反会助火生痰。应进食辛凉发散之物，如萝卜、荠菜、薄荷、银花。

如为流感，应进食清凉多汗食物，如莲藕、百合、荸荠等。

□ 痛经推荐：养血止痛粥

　　月经来潮出现腰酸、腰痛和小腹坠痛，有的还放射至背部和大腿上部——痛经是女性常见的一种生理现象，在我国女性中占1/3比例。

止“痛”方&mdas

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