12。睡眠不足容易变笨，因此每天必须有充足的睡眠，而且有午睡习惯的人不容易变老。

13。酸梅具有防止老化的作用，肝病患者可以多吃。

14。掉发因素：熬夜，压力，烟酒，麻辣锅，油腻食物，调味过重的料理。

15。帮助头发生长：多吃包心菜，蛋，豆类；少吃甜食。

16。苹果是机车族，瘾君子，家庭主妇的常备良药，一天一个，才能让自己有个干干净净的肺。

17。抽烟又吃维生素容易致癌。

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