战略上藐视，战术上还要重视。去西藏之前和到了那里不要感冒；去海拔高的地区（特别是过夜）要有个渐进的过程，不推荐一下子就上到海拔5000米；不要太消耗体力，像跑步追逐或亮嗓唱《青藏高原》等等；抗高原反应的药大多是藏药，和许多中药一样都是属于调养类的，批准文号也是“健字”而不是“药准字”。吃点也可以。据多数人说高原安不错。至于氧气，我觉得基本用不上，到了不吸氧不行的地步，就超出旅游的范畴，属于抢救程序了，概率很低的。

5、 住在哪

选择住处之前还是要想清楚自己是干嘛去了。要是图享受还是去别的地方。西藏也有些星级酒店，但和沿海大城市比差距不是一星半点。自己支帐篷露宿也不在本文目标读者考虑范围内。因此还是推荐专门接待自助游的一些旅馆，如拉萨的“八朗学”、“吉日”（“亚宾馆”和 “雪域”主要做老外的生意）、日喀则的“农民旅社”、“丹增”等等。在这些地方你能真正感受自助游的气氛。基本的设施也都有，当然按大城市标准卫生条件不是很好。

6、

页码：[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 第5页、共8页