4、怎样对付高原反应

走之前看了许多介绍和功略上关于高原反应的说法，越看越糊涂。走前10几天也开始吃“红景天”，到拉萨又买了 “高原安”和几瓶氧气，花了几百大元。实际感受如何呢。

首先，我们都是肉身凡胎，一下子到了平均海拔4000米以上的世界屋脊，有些反应是正常的。可以说，完全没有（或硬撑着说没有）高原反应的人是极少的；反应很强烈，一到高原就被放倒甚至马上打道回府的人也是极少的，加在一起估计不到10%。大多数人会有些感觉，但处理得当应该不会对出游有太大的影响。

高原反应的直接原因和表现形式是缺氧。以本人自身感受来说，最明显的时候是晚上入睡时，呼吸渐平稳的时候，和需要付出体力，如上坡、疾走的时候。通常感觉就是气不够用，心跳加快，头有些晕。

大家都说对付高原反应最好的办法就是调整心态。每天进藏那么多内地人和外国人，大街上四川兄弟蹬着三轮车飞

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