2004年五一长假稻城亚丁之旅（一）计划版



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2004年五一长假稻城亚丁之旅（一）计划版

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D9 5/8、9 在路上，打的回家(100元)

前苏联专家经研究认为每天吃30克红糖可以防高山反应。在海拔高达4700米的喜马拉雅山区试过，效果不错。
高原反应最实用的方法：
1、高山反应有时真的是自己吓自己给吓出来的。
2、进高原前最重要自身身体要好（指没有心脏血压之类的病症）。
3、进高原前别吃什么乱七八糟的高原药，这样一来心里有依赖作用。
4、其实说真的这些的高原药一点也没有用，吃了也是白吃（很多人会骂我，但是真的是你的心理在作怪，我见过很多高山反应的驴友，没有几个说吃了这些的鬼东西会好点）。
5、抵达高原后，能坚持就坚持，最好不要吸氧气，吸上了就上瘾！！
6、抵达高原后表现出：头晕、气短、四肢乏力、胸闷、恶心、耳鸣、反应迟钝，只要你好好休息1-3天就会好了！
7、实在头疼的厉害就去买ABC(头疼片），很便宜的1元买几片！！真的管用。
8、在高原期间多喝水，一天喝它几大瓶矿泉水。
9、如果会喝酥油茶的就要多喝。很好的营养品，对我们这些低山的菜鸟的抗高山反应很管用！一级棒！
10、抵达高原后，要好好休息（最好是多睡），

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