如何防止高原反应：当然还是运动了，长跑、游泳是放之四海皆准的真理。如果对自己身体没有把握的话，需要提前一周吃红景天、高原安这些抗高原反应的药，口服液比片剂吸收得快。我自己从来没有吃过红景天，但到达高原的第一天、第二天我会吃一盒西洋参含片，也能很快适应。据说用葡萄糖冲水喝也有效，比红景天便宜多了。我觉得到了高原，喝藏民的酥油茶对防止高原反应、防止唇裂很有效，就看每个人是否适应酥油的味道了。对于初上高原产生的头痛之类的高原反应，我不赞成马上吸氧，一般难受也就第一晚，无论如何要尽量坚持挺过去，第二天睡醒自然就好了。否则一旦吸氧吸上了，就会产生依赖性，后面就更难适应高原。另外对自己身体的适应性也要有信心，不用对高原反应太过紧张。

当我们从稻城去龙龙坝的路上，在亚丁绿野停留吃早饭，看见宾馆前面

页码：[1] [2] [3] [4] [5] [6] 第4页、共6页