 | 如何营救落水者 |
| 营救者下水地点关系到安全、营救的进行与速度。因此，在岸上先跑到离溺水者最近的一点，然后下水，或者跑到…… |
| 游泳意外的预防 |
| 溺水的原因 ·照顾不周，尤其是在小孩戏水地带。 ·在流动性的活水中使用不适当的支持物游泳。 ·…… |
| 滑雪，不一定要去雪场 |
| 人工雪场的雪道多多少少都会被人为修整、压实，其滑雪难度也自然会降低，让滑雪爱好者难以体验到原始的生态…… |
| 如何防止冻伤 |
| 冻伤是指人长时间处于低温环境中产生的伤害事故。人体产生冻伤主要…… |
| 沙漠旅游注意事项 |
| 沙漠温差很大，以IO月、11月为例，白天地表温度可达5OC上下，夜晚则可降至OC以下，1…… |
| 腾格里沙漠旅游注意事项 |
| 沙漠旅游虽然新奇刺激，但它毕竟属于探险旅游范畴，因而特对游客提出如下忠告： 1、腾格里沙漠旅游宜在夏…… |
| 冬泳需量力而行 |
| 冬天到了，冬泳爱好者的冬泳健身活动又开始了。但是，冬泳也是要讲…… |
| 背包族旅游7种另类装备 |
| 在艰苦的长途旅游生活中要保持轻松，还要保持一定的“奢侈”与“享受”。因此，旅途带东西不要太多，像衣物…… |
| 旅游喝水有学问 |
| 一是外出旅游，要喝适量的淡盐水人在旅途中运动后，容易出汗，人体大量排汗时，汗液带走了不少无机盐，如钠…… |
| 怎样保持旅行中的身心健康 |
| 1.旅行计划量力而行，以大局为重。注意劳逸结合，避免过度劳累。团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一…… |
| 怎样保持旅行中的身心健康 |
| 1.旅行计划量力而行，以大局为重。注意劳逸结合，避免过度劳累。团队或两三人旅行，一定要有整体观念，一…… |
| 滑雪前后应该吃点什么？ |
| 所有哺乳动物到了冬天都有大吃特吃、通过增肥以达到储存脂肪、抵御寒冷的目的。对于动辄喜欢在冰天雪地里滑…… |
| 乘搭飞机旅游时抵抗疲劳的方法 |
| 旅游时，身心难免会感到疲劳，这里教你几个照顾自己的方法。 抗时差：以运动或饮食对抗时差效果都不显著…… |
| 糖尿病病人的旅行保健 |
| 糖尿病人经常因为害怕病情波动而不敢外出旅行。实际上现代医学研究表明一定的运动(如适度的旅行)有利于减…… |
| 牙膏的奇效 |
| 外出旅行牙膏是必备之物，因为它除了洁齿外，还具有一些生活上的用途，可解除旅途上的不便。 1、当皮肉因…… |
| 大量流汗后如何补充水分？ |
| 人们在炎热季节进行体育运动时，特别是在南方从事长距离徒步之类大运动量运动时，由于肌肉紧张的活动，体内…… |
| 按摩缓解旅行疲劳 |
| 旅行途中，腿脚处于极度疲劳之中。稍有不慎就会出现小腿抽筋。此时，适当按摩能很快缓解痉孪。 改卧为坐…… |
| 骑车远游治百病 |
| 春暖花开，正是骑自行车远游的好时光。骑车远游，不但自由、方便、愉快，而且促人腿健寿长。享誉“绿衣使者…… |
| 外出旅游注意健康问题 |
| 1、注意手的卫生手是最大的病菌来源地，在外旅游一定要注意手的清洁。一般来说，触摸眼、口、鼻前要洗手、…… |
| 早春衣食住行之四要 |
| 严冬已过，转眼又到了万物复苏的春季。春天生机勃勃，万物复苏，气候渐暖，专家提醒，在日常的衣食住行中均…… |
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