另外，春季锻炼一定要讲究科学性，如运动前要热身，要注意掌握运动的量以及时间和天气等。

治疗初春燥咳两妙方

杏仁炖雪梨

取甜杏仁15克，去皮打碎，雪梨1只去皮切片，同放碗内。另加冰糖20克(也可不加)，清水适量，然后置锅内加盖隔水炖煮约1小时即可服用，每天早晚1次，连服2-5天。

蜂蜜萝卜汁

白皮萝卜300克，洗净去皮切碎，用洁净纱布包好挤榨出汁。每取60毫升加蜂蜜一匙，调

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