台湾的溪谷属于幼年期地形，下切、侵蚀都相当厉害，造成了复杂且多变的地形。隐藏在水面下的状况，往往是无法预知的。又如深潭泳渡、瀑布攀登等，都有其一定的危险性。因此，在从事溯溪活动时，必须先做好安全考量及活动前的准备工作。

　　自我训练

　　溯溪是运动量极大的活动，平时即应强化体力及本身肌耐力。而对于各项溯行技术如：游泳、攀岩、定位...等及所须装备器材的使用，都应达到熟练的程度。

　　溯溪装备的选择

　　工欲善其事，必先利其器。适当的装备，不仅可以减轻个人的负担，更可降低伤害的发生，以及安全的通过困难地形。溯溪的装备基本上大致与一般登山及攀岩所准备的用具相似，差异在于活动范围是有水的溪谷区。所以除讲求精实、美观外更注重器材的防水、保温及安全性，一支溯行队伍的装备则又可分个人装备及团体装备。一次溯溪需带的物品很多，且溯溪器材并不轻，因此应依所溯溪流特性在装备上做考量与取舍。当然为了自身安全，负重是多一分保障，但也需要尽量精简去除不必要

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