--不要动，等待救援。最佳姿势：双手交叉抱于胸前，屈膝，尽量缩成一团。

　　*在空气中：

　　--建一临时避风所，风会使散热加快。

　　--唱歌以避免睡觉，否则你可能再也醒不过来。

　　*补充饮水

　　*绝对不要饮酒来取暖

　　1.2 冻伤预防

　　*衣物

　　*局部预防

　　皮肤上的油脂（不管是什么）形成的阻隔层对防止冻伤很有效。喜马拉雅和极地探险家发现不清洗暴露于空气中的皮肤会减少冻伤。

　　1.3 冻伤的治疗

　　如果冻伤已出现，必须防止扩大。这时皮肤和下部

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