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    冰镐垂直插入内侧斜上方雪中.然后迈两步恢复到休息步的稳定姿势,然后拔出冰镐,重复以上动作...也就是说迈步时总有冰镐在雪中作为支点和保护点.滑坠时立即用空着的手抓住冰镐柄最靠近雪的位置.与此同时尽量把重心移向持冰镐的手(使冰镐能插入更深).

    面对坡陡面直接上时,可以用双手拿镐.(指因为太陡而面对坡直上的情况)


    *一定要学会滑坠发生后压镐自制动的技术!*
    否则别上有滑坠危险的雪坡.
    自制动的技术这里不好讲,建议找个会的人学或参考本有图的书.要学会如何在不同姿势摔倒后实行压镐(最难的恐怕是头朝下坡方向仰面).而且要经常在安全的地方练习.制动越早越好,滑坠速度高了以后在雪面不理想时经常是就停不住了(直到撞上障碍物).

    滑坠重在防止,步伐要稳,以上说的自保护,冰镐,绳子放在哪边等

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