天到了，学生也该放暑假了，许多人都会选择在这个时候出门度假，放松身心，增长见识。但夏日出游，千万警惕“夏日综合症”。

　　综合症一：晒伤

　　预防：夏日阳光的紫外线辐射对人体皮肤有很大的伤害，为预防紫外线辐射，外出旅游尽可能避免午时外出，特别是炎热无风的天气更不要作野外旅游；尽量穿浅色、质薄、宽松、吸汗透气的长袖衫为好，身体*部分应涂上防晒霜；烈日下应戴上遮阳帽；太阳镜可避免强光对眼睛的刺激，也应戴上。

　　综合症二：中暑

　　预防：夏季气温高，排汗多，外出旅游最易发生中暑。出门在外应多饮含盐类和水溶性维生素的清凉饮料，以保持水分和盐类的代谢平衡；其次要穿白色、浅色的或素色衣

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