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    不要吝惜时间,多做准备活动一定没坏处的。我知道你急于上雪开始练习,但还是要耐心至少15分钟。

      好了,我要是再不开始该有人跟我急了,别急,你定义好了哪只脚是在前了么?想想你打篮球时候的起跳脚,一般人是左脚起跳,也就是左脚力量比较大,以后的重心应该在这只脚上,那么右脚一般比较灵活,在后面控制方向(简单的讲可以这么说,但是不是很科学,因为方向不是靠脚控制的,是靠重心)

      一、左脚绑好后,就可以开始练习了,为什么不固定右脚呢?呵呵呵,因为怕你摔倒了爬不起来,有一只脚可以随时离开板子会比较容易找到感觉,这个时间不用很长,有半个小时到一个小时就可以了。

      二、两只脚都固定上了以后开始:

      背坡训练,利用脚跟的力量控制钢刃,然后通过调整身体重心的前后移动控制使板下滑。第一天练习一小时。 页码:[1] [2] [3] [4] 第2页、共4页

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