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    秋季登山有益健康  
    午气温又会很快升高。上下山时可通过增减衣服来适应空气的温度。登山时不宜马上脱得太多，应待身体发热后，再脱下过多的衣服。尽量避免在山中的冷风口逗留过长时间，以防身体着凉。

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