不过，秋日登山也要注意科学。就登山技巧而言，上山的速度要适中、平缓。登山时，上身向前倾，弯腰屈腹，稳步踏地前进。途中如果出现气喘、缺氧等症状时，不要勉强前进，可以在原地休息，看看书报，做做深呼吸来缓解不适。下山时，重心稍向后移，脚尖向一方偏，步速宜缓慢，步幅小而稳妥。秋季登山早晨气温低，接近中

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