伤风触电抑郁疲劳冬季开车防病忙



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伤风触电抑郁疲劳冬季开车防病忙

车，人极容易触景生情，产生凄凉、忧郁、悲愁等伤感情绪，如果此时正赶上家庭、工作等方面遇到些许挫折，就更容易将“伤怀”积郁在心里，这样的情绪如果长时间排遣不掉，就容易出现失眠、疲倦、身体不适、头痛、食欲不振等健康问题。病情严重的，甚至出现头痛、肚痛、恶心或晕倒，从而给行车安全留下隐患。苗医生提醒车友，情绪的波动要靠自身的调节，长期积郁，很容易患忧郁症。一定要养成不以物喜，不为己悲，乐观开朗，宽容豁达，淡泊宁静的性格，收神敛气，保持内心宁静，可减缓肃杀之气对精神的影响。

　　温馨提示：四招远离抑郁

　　１．保证夜间睡眠质量，早上要吃营养丰富的早餐。

　　２．驾车过程不宜时间太长，一天里不要开车超过６到８个小时；更不能不间断地开车，以免身心负荷太重。除了中午休息，上午１０时、下午３时也宜将车停在路边，喝口茶，休息片刻。

　　３．在业余时间，宜散步或逛逛街松弛身心。

　　４．扩大生活圈子，多和朋友交流，扩大见闻，培养兴趣、爱好，舒缓心理压力。

　　冬季开车防疲劳

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