几种瘦身清汤



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几种瘦身清汤

　菠菜清汤　　材料　　菠菜200克，姜1片，清水或冬菇脚水1杯半。　　做法　　清水、姜片煮滚，加入菠菜滚熟即成。　　白菜扩笋肉片汤　　材料　　白菜仔150克，甘笋50克，肉片75克，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。　　做法　　清水、姜片煮滚，加入白菜仔、甘笋丝煮熟，再加人肉片慢火浸熟即成。　　白菜、菜干皆能使大便畅通。　　紫菜番茄汤　　材料　　番茄200克，日本即食紫菜或即食海藻适量，清水或冬菇脚水l杯半，姜1片。　　做法　　清水、姜片煮滚，加入番茄煮熟，再放入即食紫菜或海藻即成。　　黑豆木耳红枣汤　　材料　　黑豆50克，木耳1钱，红枣3粒，姜1片，清水或冬菇脚水2杯。　　做法　　浸稔黑豆连清水、姜片、木耳、去核红枣一同煮至1杯水即成。　　甘笋竹蔗马蹄汤　　材料　　甘笋100克，竹蔗100克，马蹄150克，清水3杯。　　做法　　将各材料一齐下级煮滚，煮至

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