食补之银杏百合炒芦笋，陈皮鱼片



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食补之银杏百合炒芦笋，陈皮鱼片

素C为2mg。非常适于老年人和幼儿食用。尤其是在医学上，芦笋有暖胃、宽胸、利尿、益肾的功能。经常食用芦笋，有治疗心脏病、高血压、血管硬化以及抗癌作用。银杏百合炒芦笋原料：银杏，百合（没买到新鲜百合，超市里只有干百合），芦笋做法：1 干百合用水泡开

2 银杏焯水，否则会有苦味

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