消暑稀飯香



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消暑稀飯香

木耳粥
　　材料：白木耳６０克，糯米１００克。
　　做法：白木耳先用清水發泡洗淨。糯米淘淨後，置入鍋內加水燒開，再放入銀耳，熬煮成粥，調入一些冰糖即成。
　　功效：滋陰生津、潤肺養胃、益氣和血，可治虛勞咳嗽、痰中帶血、陰虛口渴。
紅棗粥
　　材料：紅棗，白米，分量可隨自己口味決定。
　　做法：很簡單，在白粥煮至七成熟的時候，放入紅棗同煮。
　　功效：具有養脾、潤心肺、補五臟、治虛損的功用，對於血壓低、肺虛咳嗽，有一定增益。
麥冬竹葉粥
　　材料：麥冬３０克，甘草１０克，竹葉１５克，白米１００克，去核紅棗６枚。
　　做法：將麥冬、甘草、竹葉先用水煎熬，取汁，加入粳米、紅棗一起煮成粥。
　　功效：帶點淡淡的清甜，具有清熱解暑、益氣和健胃等功效，假

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