32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌

　　33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌

　　34、食物过于精细，缺乏纤维；含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌

　　35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌

　　36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性

　　37、不抽烟。拒吸二手烟

　　38、适量饮酒，不拚久。不醉酒

　　39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物

　　40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

　　41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

　　42、每天摄取均衡的饮食，不过量

　　43、维持理想体重。不过胖

　　44、保持规律的生活与运动

　　45、保持轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，

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