11、刚出炉的面包不宜马上食用

　　12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边

　　13、天天喝水八大杯

　　14、每天十杯水。膀胱癌不会来

　　15、白天多喝水。晚上少喝水

　　16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛

　　17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡

　　18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量

　　19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃

　　20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老

　　21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

　　22、每天喝酒不要超

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