粥品大全[转载]



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粥品大全[转载]

" height=15 src='/ms/UploadFiles_9646/200704/2007428144331752.gif' width=16/> 作者:看海的风筝于 2007-04-26 17:34:00.0 发表　来自：
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黑芝麻糙米粥

原料：糙米 1杯黑芝麻 2大匙水 14杯辅料：白砂糖适量

做法：

1.糙米洗净沥干。

2.锅中加水14杯煮开，放入糙米搅拌一下，待煮滚后改中小火熬煮45分钟，放入黑芝麻续煮5分钟，加白砂糖煮溶即成。

特色：帮助排除宿便，轻盈体态又不失营养。

帖子附图:

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作者:看海的风筝于 2007-04-26 17:34:29.0 发表　来自：
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山药萝卜粥

原料：白米 1杯山药 300克白萝卜 1/2个芹菜末少许水 10杯

辅料：盐、胡椒粉、香菜……各适量

做法：

1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。

2.锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时，改中小火

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