五大类美食贪吃不发胖要决 [精]



		网站首页新闻中心华夏名胜世界景点旅行游记风土人情旅游常识

五大类美食贪吃不发胖要决 [精]

会造成热量，而那些淋了巧克力和有奶油和香肠夹心的热量则更高。

　　安全份量：

　　面包：甜面包(小)1个

　　夹肉式汉堡或热狗　1/2个

　　甜圈：一份一个

　　三明治：1/2个

　　轻松建议：所有面包中，以土司的热量最少，而甜式夹馅面包及丹麦面包的热量较高，食用时可酌情摄取
第三类：饼干、夹心饼、巧克力派

　　虽然饼干的热量没有巧克力高，但也属于高热量食品，跟面包很相似，选择甜度较低的为好。而那些看起来油油的饼干，则是减肥的大敌。

　　安全份量：

　　饼干：苏打饼干30克

　　普通饼干4-5片

　　奶酥饼干2-3片

　　夹心饼：夹心饼干3块

　　威化夹心3块

　　巧克力派：一次一个

　　轻松建议：在此类点心中，巧克力派

页码：[1] [2] [3] [4] [5] [6] 第2页、共6页

设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明