教你十招减脂法



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教你十招减脂法

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作者：新飞天 2007-4-5 16:50 　回复此发言

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7 回复：教你十招减脂法
7．单点菜肴不过量！

　　如果是和几个也想要减重的朋友去吃小火锅，可以用单点的方式，一起分食一盘肉，并多点蔬菜、玉米、豆腐、冬粉等；加工的火锅料，如蛋饺、鱼饺、贡丸等，尽量少吃，因为这类食品含有较多的脂肪。
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作者：新飞天 2007-4-5 16:50 　回复此发言

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8 回复：教你十招减脂法
　　8．西餐点菜有诀窍！

　　点西餐的时候，可从菜单上判断是否为高脂肪食物。例如“火字旁加局”代表加入奶油和起士一起烹调，“白汁”代表奶油汁，“

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