跟明星学吃健康餐



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跟明星学吃健康餐

煮20分钟，再小火煮2小时。

　　精致林家菜

饮食故事：唱着《爱情鸟》出名的林依轮，在大家眼里是个活蹦乱跳的阳光大男孩，人们很难想象他现在这样的身材是从190斤减掉50斤以后的成果。

　　◆林家经典瘦身菜之一：

　　瘦身蔬果汁

　　一天一杯

　　轻松改善消化功能

　　制作方法：将芹菜、西红柿、少许柠檬汁和蜂蜜用榨汁机打成汁饮用，还可任意选择蔬果打成汁饮用。

　　◆林家经典瘦身菜之二：

　　*瘦身沙拉

　　瘦身等级

　　取决于作料量

　　制作方法：林依轮自定了一个瘦身沙拉级别，区别在于沙拉的作料。初级瘦身沙拉用低脂酸奶当沙拉酱，中级的用橄榄油和醋调成汁拌沙拉，高级瘦身沙拉就是什么作料也

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