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终于能走出有些窒息的办公室，找个空间释放心情。

天南海北地遨游？做漫无目的的“背包客”？抑或一头扎进人潮汹涌的旅游名胜，走马观花？

累了，腻了，只想找个安静的地方，不用太远，不用太大，却满目青山绿水，鸟语花香。

时而静坐小溪流畔，看繁星闪耀；时而漫步绿荫丛中，闻百草芬芳。

在这里，捧一本小说，便能和着黄鹂鸣唱流淌一个午后；觉得太静，可以下河摸摸小鱼，重温儿时的欢畅；在红豆杉林间打个小盹，醒来发觉手边长着一束鲜红的枸杞；田间亲手采一棵闪着露珠的蔬果，不稍一会儿，就成了芳香扑鼻的药膳……

从最喧哗的长沙城中心，进入身心俱畅的天然氧吧，不到20分钟。

吃干不如吃鲜，吃鲜不如闻鲜

媒体人的压力在于每天都在等下一个新闻线索。焦虑，让皮肤很不听话地生出了许多痘痘。

时常会买许多中药，首乌、三七、金银花、枸杞……它们在滚水中慢慢扩大的干瘪身躯，一如我紧锁的眉头——保养，真是白领女性刻不容缓的责任啊！

走进这片生态护养园，大片的药用植物区，在阳光下泛着格外青翠的光芒。——何首乌、降压藤、桂皮树、千年老鼠草、七叶一枝花、养心草、三七、金银花、山乌龟、补肾藤、枸杞等数千种植物，组成了长寿长廊、平稳血压区、补肾养颜区林、红豆杉林抗癌区等保健功能区。这些植物在生长过程中，散发具有显著保健作用的有益生态气体，人们在有益生态气体环境中，吸收大量生物能量和有益生态气体之精华，吐出脏腑之浊气，使气血畅行于五脏六腑中，可达到天人合一，生克制化的功效。

这里不得不提红豆杉。红豆杉又名紫杉，是第四世纪冰川遗留下来的古老树种，比人类更早来到地球上，可谓是名副其实的“长寿树”。在临床研究上，红豆杉的降压功效正得到医学界的广泛认可。中国中医科学院董福慧教授曾经对92名患者使用红豆杉枝叶进行了身体指数研究，一个月

后，这些高血压患者的血压明显降低。西北农林科技大学与第四军医大学的研究人员也发现，高血压患者每天闻一闻红豆杉散发的气体，高血压能得以缓解。

漫步在拥有两万株红豆杉的林间，畅快地吸一口糅合着红豆杉芬芳的空气，除了能助降血压，还能改善睡眠，增进食欲，缓解疲劳。您不妨亲自到迎春园来试一试，可以得到意想不到的效果！

吃熟不如吃生

暴风雪中，科尔沁草原上的牧民会从怀中拿出生羊油大快朵颐，由此在凛冽的寒风里，他们只裹着一张羊毛大褂，也能策马奔腾；四季冰封的喜马拉雅山没有蔬果，巴基斯坦罕什人靠吃生肉补充体能，由此可以袒胸赤足地漫步于漫天雪花中，也未见一个种族患病消逝……

生食中保留了完整的各类维生素，新鲜蔬果里蕴含了生机盎然的叶绿素或番茄红素，它们鲜活地进入人体，就像生命养育着生命。

相对生食，熟食在加热过程中，蛋白质变性并损失达10-70%；不饱和脂肪酸（DHA）在70℃以上开始被破坏； 50-70%的维生素C在翻炒过程中损失，90%的叶酸在油炸过程中流失，加热到20℃时食物胶体被破坏，60℃时所有酶被破坏，70℃大部分菌类被破坏……

自然，我不习惯茹毛饮血的胃口，却也厌倦了每天饭盒里、饭桌上、饭局中高浓度调料和烟火修饰精致的食物。于是在这片娇翠欲滴的有机蔬菜田地里寻觅，采摘几颗青玉光泽的菜瓜，提到河边，清洗干净，一口咬下。生脆的芳香溢满了整张嘴，流进了整颗心；或打下三两苦瓜和尖椒，洗净切片了，不炒不炖，撒上生抽和香油，拌着入口，苦中掺着清甜，辣中留着回味；还能采一把鲜嫩的枸杞，一边酣快地咀嚼一边搜罗田间的野菜，泥土的芬芳融在每一棵叶茎里，就是最好的调料！

纯天然的，是这个意思吧！

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