扎什化布寺：50（凭导游证可免）

　　　塔尔寺：35（凭导游证可免）

3. 住宿：

9/24:　成都（七鑫招待所）：35＊1＝35

　　　9/25~26：拉萨（吉日旅馆）:30*2=60

　　　9/27：纳木措（放牛娃旅馆）：25*1=25（已算至包车费用里）

　　　9/28：八一:30*1=30（已算至包车费用里）

　　　9/29：拉萨（吉日旅馆）：25*1=25

　　　9/30：日喀则（神湖宾馆）：30*1=30（已算至包车费用里）

　　　10/1：拉萨（轻工宾馆）：30*1=30

4．吃饭、购物及拉萨市内交通费：1000

三、注意事项：

1. 高原反应：不象想象中那么恐怖，我和同事只在纳木措时有一次头痛，多带点巧克力和糖果，在车上没事就吃几粒，可减轻反应

2. 衣服：9月底，10月初的天气，如果去纳木措或珠峰，有必要带羽绒服，其他地方则只要穿外套，毛衣即可，如果是没什么米的背包客，建议也不用买什么冲锋衣裤及登山鞋了。

3. 必备物品：

湿纸巾：因为经常没水洗手的

手电筒：有的旅馆定时供应电的，再说晚上野外上厕所时必需的

水壶：在西藏一定要多喝水，自带水壶可以在饭店、旅馆里加水，拉萨农夫山泉3元一瓶

帽子及防晒霜：西藏的太阳2个字：厉害

润唇膏及鼻腔外用软膏：缓解干燥，在西藏，鼻子会干得流血

银行卡：取钱非常方便，免于现金的不安全因素页码：[1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] 第18页、共19页