长途旅行防中暑和空调病



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长途旅行防中暑和空调病

出汗，使得水分大量蒸发从而很易引发中暑，因此一定要及时补充水分，可以适当喝些淡的糖水和盐水，补充能量和盐分。
长时间坐空调车易得空调病则是由于车厢内外温差较大，人体感觉忽冷忽热，造*体内平衡调节系统功能紊乱，以及车厢内通风较差等因素造成。会引起咳嗽、头痛、流涕等感冒的症状，有的会感觉关节酸痛，颈僵背硬，头昏脑胀，肩颈麻木等症状。因此旅行者在乘坐冷气很好的车时，注意不要贪凉，车内外温差不宜过大，以25摄氏度左右为宜。经常开窗换气，以确保车内外空气的对流交换，最好隔两三个小时打开窗户换气，多利用自然风降低车内温度。还要注意不要让空调口直接对着自己吹，最好携带一件薄外衣，随时增减。

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