提示一：体力下降招疾病

旅途中，由于活动量的增加，使平时难得进行体力运动的人极易产生疲劳的感觉；又因在疾病多发的春季，气候多变以及饮食上的不调，很容易降低人体免役机能而染上感冒等一些疾病。

注意点：此外，为消除旅途中疲劳，可适当食些醋，口含个话梅等。有花粉过敏体质的人外出春游时，要穿长袖衣服，避开鲜花盛开的地方，更不能去闻花香，并备上脱敏药物。

提示二：饮食讲究营养