再有，在能吃到好东西的地方一定捡有营养的东西吃，别太挑味道。

　　还有就是经常带一些口服氨基酸胶囊。在无法摄取足够的蛋白质或肠胃出了问题而无法正常消化吸收时便服用这些药物。通常口服氨基酸还含有很多微量元素，是在条件艰苦的野外补充蛋白质的佳品。

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