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    外出旅行进食注意事项  
    N: 6px 3px 0px; TEXT-INDENT: 30px">3.在车船或飞机上要节制饮食。在乘坐交通工具时，由于没有运动，食物的消化过程延长、速度减慢，如果不节制饮食，必然增加胃肠的负担，引起肠胃不适，更容易引起呕吐等症状。

    4.携带的旅游食品应具有多风味，互相搭配，以促进食欲。旅游的时候，最好吃得清淡一些，不要吃太油腻的东西，少吃煎炸食物，以免加重肠胃的负担。 陈俊坤


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