２． 摄入适当的热量，保持理想的体重。

　　３．脂肪和胆固醇的摄入量要比较少。

　　４．避免摄入太多的糖分特别是蔗糖。

　　５．多摄入富含淀粉、纤维素和维生素的食物。

　　６．低钠饮食，主要是减少食物中氯化钠的含量，避免水潴留。

　　７．有饮酒习惯者，一定要保持适量，不可多喝。

　　国内外营养专家所推崇的“食物金字塔结构”对骨关节患者大有裨益

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