给旅行者的小建议出门带包大杏仁



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给旅行者的小建议出门带包大杏仁

，我的建议是：带一些大杏仁之类的坚果。坚果是一种营养素密集的天然食品，携带方便，食法简单，美味可口。我个人比较喜爱将坚果和干果混合在一起吃，我发明的不同坚果混合不同干果的吃法，使我的旅途充满乐趣。比如：我今天吃大杏仁和芒果干、菠萝干，明天就吃葵花瓜子和桃干。
　　多年来，我一直有旅行带大杏仁或其他坚果的习惯。最近，我发现坚果还是太空旅行者-宇航员的主要食物之一。保持最佳健康状态是宇航员必须做到的。无论是在进行任务训练时，还是在航天飞机或空间站上工作时，宇航员都要具备良好的身体状态。因此，营养学家在为宇航员设计食谱的时候，总是精心选择那些高质量、营养丰富的食品，以确保宇航员的健康得到最佳呵护。
　　有资格随宇航员飞入太空的食品，必须是能提供最佳营养的食品，还不能太大太重，并且要美味可口。符合上述苛刻要求的自然非大杏仁莫属，美味、营养丰富、天然的大杏仁成为美国国家宇航局的宇航员最钟爱的零食之一。根据美国国家宇航局的调查，在宇航员最喜爱的5种零食中，坚果占了3种，它们是：大杏仁、腰果、夏威夷果。
　　如同居家饮食一样，旅行中人们关心的是如何获取充足的蛋白质。以往人们习惯于从

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