6、最好建立自己的旅游保健手册。内容资料包括糖尿病、旅游保健知识集锦、简易穴道按摩方法、野外求生技能、各地医疗机构讯息、外交部驻外单位电话、慈济公德会全世界各地联系电话、投保旅行相关保险的联系电话，家人及紧急联络人电话等。

    7、除了行程的重点提示以外，也要注意目的地的情况，是否与自己所处的地方时差很严重？行程是否太赶？（要计算一下每天行车的公里数及特殊状况）。穿戴的衣物、鞋袜、眼镜等是否符合当时当地特殊情况要求？（如在飞机上或冰天雪地处）。

    8、各国救护系统、卫生条件是否合理？旅游保险是否涵盖在海外的紧急救难服务？

页码：[1] [2] [3] 第2页、共3页